Innere Ausgeglichenheit und Ruhe durch Entspannungsübungen
Entspannung
Sich mehr und mehr mit seinem Körper befassen, in ihn hineinhören, Verspannungen aufspüren, innehalten und Ruhe finden – im hektischen Treiben des Alltags, in Krisensituationen, bei körperlichen Beschwerden können verschiedene Techniken der Entspannung Blockaden lösen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen.
Jeder, der es schon einmal probiert hat, „jetzt endlich abzuschalten“, weiß es:
Unsere Gedanken werden oft genau dann besonders laut, unruhig und quälend, wenn man beschlossen hat, zur Ruhe zu kommen. In einem angenehmen Rahmen, lernen wir Entspannungstechniken kennen und üben damit zur Ruhe zu kommen und ein inneres leichgewicht zu finden.
Es wird aber auch Raum für Austausch und Gemeinsamkeiten geboten, um z. B. über eigene Erlebnisse während einer Körperreise oder Meditation zu sprechen.
Bitte melden Sie sich telefonisch 040 645 81 13 63 oder per Email an, wenn Sie neu an diesem Kurs teilnehmen möchten.